24.05.2024г.

Щитовидная железа – это орган эндокринной системы, расположенный на передней по-верхности шеи. Щитовидная железа выделяет ряд гормонов, которые регулируют работу сердца, нервной и репродуктивной систем, обмена веществ. 
Причины эндокринных патологий бывают разными. Поэтому крайне важна профилактика за-болеваний эндокринной системы. 
Самая лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:  
• Полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты. Важно употреблять натуральные продукты, с богатым содержанием витаминов, минералов, клетчатки, аминокислот. Пить достаточное количество воды. 
• Отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь,  которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов; 
• Избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок; 
• Полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмо-циональное состояние человека.