«Перекус на бегу», как и постоянные обеды в «формате фастфуда» одинаково вредны для вашего здоровья.

   Поддерживая Неделю профилактики заболеваний желудочно – кишечного тракта, расскажем о том, как правильно питаться и какие продукты в обязательном порядке нужно включать в ежедневный рацион. Наш собеседник – Алёна Куцаева, врач – гастроэнтеролог консультативной поликлиники ККДЦ.         
   Риск получить заболевание ЖКТ возрастает, если Вы:
       - не придерживайтесь режима труда - имеете вредные привычки;       - не придерживайтесь режима труда и отдыха; 
        - у вас недостаточное потребление клетчатки. 
   Баланс КБЖУ (калории/белки/жиры/углеводы) - не соблюдён.
  «Есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть!» - этот девиз берут на вооружение люди, которые не хотят стоять на учёте у врача - гастроэнтеролога. Как посоветовала эксперт Алёна Куцаева, 

за обеденный стол нужно садиться с хорошим настроением, исключив все внешние раздражители: гаджеты, телевизоры, в том числе, болтливых компаньонов. Процесс употребления пищи, даже если на него в загруженном рабочем графике выделено не так много времени, должен быть приятным, с чувством аппетита, регулярным. Желательно не злоупотреблять жирной и острой пищей. А в течение дня пить достаточное количество жидкости.    

   Судя по данным посещения врача, молодёжь чаще обращается с функциональными заболеваниями, которые вызваны различными нарушениями. Люди зрелого и пожилого возраста – с хроническими недугами. Так что не забывайте про диспансеризацию – вовремя выявленные патологии, в том числе желудочно – кишечного тракта, станут залогом успешного лечения и скорейшего выздоровления.