Fitball (fit- оздоровление, ball- мяч), с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Гимнастика на большом цветном шаре- швейцарское изобретение, использовалось в качестве реабилитационной гимнастики для больных ДЦП с 50-х гг. прошлого века. Оздоровительный эффект фитбола был настолько очевиден, что вскоре его начали рекомендовать для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Занятие фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник®, но не только. Нет таких упражнений в фитнесе, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата и, вдобавок, работали на рельеф всего тела, за действуя даже самые мелкие мышечные волокна. Мяч отлично разгружает позвоночник, суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе, артритах, избыточном весе. Fitball- это щадящий, но очень эффективный метод привести себя в форму. Большой мяч не только создает веселую атмосферу, когда вы пружините и подпрыгиваете на нем, пытаетесь удержаться, но и отлично тренирует ваше сердце, дыхательную систему, укрепляет мышцы корпуса и делает уроки эмоциональными и яркими. Фитбол несравненный не только потому, что его не с чем сравнивать, но и потому, что он реально снаряд №1 в фитнес зале.