Известно, что гибкость-это наша молодость! Стретчинг-это комплекс упражнений под расслабляющую музыку, направленных на развитие пластичности и улучшение подвижности суставного аппарата. Основа упражнений стретчинга-это плавное растягивание мышц тела при помощи статических и динамических упражнений. Как результат мышцы становятся крепче. эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф . Во время занятий оказывается благотворное влияние на мозговое кровоснабжение благодаря глубокому сосредоточенному дыханию. Поскольку в стретчинге всегда есть возможность замены сложного упражнения более простым , исходя из своей амплитуды движения, тренировки не будут стрессом для Вашего организма, и после каждого занятия Вы будете чувствовать лёгкость во всём теле и умиротворение в душе. Отличный релакс после трудовой недели. Стретчинг-это лучшая профилактика отложения солей и приятный способ оставаться в форме!