26.08.2025г.

Начинать новый день с исполнения данного призыва будет особенно актуально в Неделю популяризации активных видов спорта, объявленную Министерством здравоохранения Российской Федерации с 25 по 31 августа 2025 года. Физическая активность – это неотъемлемая часть жизненной позиции современного человека, который желает быть здоровым, мобильным и успешным, не смотря на возраст! Меньше времени проводите за компьютером, хотя бы 30 минут в день посвятите пешим прогулкам – альтернатива общественному и личному транспорту, запишитесь в тренажёрный зал или в любительскую сборную популярных видов спорта: по волейболу, баскетболу, футболу. Если предпочитаете индивидуальный стиль: займитесь ходьбой, в том числе попробуйте освоить скандинавскую, ездой на велосипеде, катанием на коньках, лыжах, сноуборде, настольным теннисом. Преимущества заметите сразу: нормализуется вес, жизненный тонус, уйдут стресс и усталость! Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. А к концу недели вы должны настроиться на регулярное выполнение обязательной нормы – десять тысяч шагов в день, которые помогут сохранить здоровье!