05.09.2025г.

  «Здоровые дети – здоровая нация!» - проявляя заботу о будущем, наши медицинские эксперты поделились мнением о том, насколько важно продвигать здоровый образ жизни среди детей. 
  «О том, чтобы ребёнок вырос здоровым и жизнерадостным, с самого появления на свет мечтают в каждой семье, - рассказывает педиатр Березовской городской больницы Алина Путимцева. 
  Поэтому на приёмах в поликлинике и во время патронажных обходов, наши доктора достаточно подробно объясняют: что включает в себя понятие «здоровый образ жизни», как его поддерживать и и укреплять, а чего стоит избегать, чтобы дети развивались в благоприятной атмосфере. На самом деле, всё достаточно просто и естественно - семь составляющих станут теми «кирпичиками» в организме подрастающего поколения, из которых будет сформирован крепкий иммунитет и высокий интеллект». Итак, назовём универсальные «рецепты здоровья». Полноценный сон – это залог хорошего настроения и самочувствия. Сбалансированное, разнообразное питание – полезная альтернатива полуфабрикатам и фастфудам. Гигиена - не забывать мыть руки перед едой и после прогулок. Физическая активность - занятия спортом и прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть включены в календарное расписание детей. Адекватные умственные нагрузки. Отсутствие негативных переживаний и поддержка эмоционального благополучия. Профилактические осмотры и диспансеризация. «Однако, стоит поговорить и о проблемах, ведь для того и проводятся подобные тематические недели, - продолжает беседу детский доктор. В последнее время мы констатируем такой факт: почти 30% дошкольников имеют те или иные проблемы со здоровьем, связанные с неправильным питанием и неадекватными нагрузками, а среди школьников этот процент достигает почти 50%! Вместе с этим, непозволительно много времени ребята проводят за гаджетами и компьютерами, что способствует гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза. Вы посмотрите, сегодня молодой маме легче сунуть малышу уже в коляске экран с мультиком и самой идти болтать по телефону, чем взять малыша на руки, приласкать, поцеловать и убедить не плакать! Кстати, личный пример родителей в продвижении здорового образа жизни среди детей играет ключевую роль. Они копируют поступки и поведение, которые им показывают взрослые. Поэтому совместный семейный досуг должен быть разнообразным, спортивным, увлекательным! Справедливости ради надо сказать, что наравне с отрицательными случаями, о которых я говорила ранее, есть и положительные примеры для подражания – всё чаще можно увидеть маму, папу, мальчишек и девчонок вместе на велосипедах, роликовых коньках, зимой на лыжах и на катке. Это не только закаляет здоровье, но и сближает, укрепляет семью. А эмоциональный фон и психологический комфорт не менее важны для подрастающего поколения».

Об особенностях развития подросткового организма и наиболее важных задачах в этом возрасте проинформировала заведующая «Центром здоровья» 10 Поликлиники Марина Жигайлова.                          
  «Начнём с данных Всемирной организации здравоохранения. Согласно цифрам, около 80% подростков от 15 до 17 лет в России недостаточно физически активны. Это и провоцирует рост числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом. Также не редки проблемы с опорно -двигательным аппаратом, пищеварением, расстройством зрения и общая эмоциональная неустойчивость. Мы работаем уже со студентами, которые поступают в ССУЗы после 9 класса, и я хочу сказать, что всё это является последствием нездорового образа семьи, дурной мании - есть в сухомятку, часами просиживать за компьютером и обыкновенной лени, когда нет желания заниматься спортом. Если во время диагностического обследования у ребят выявляется расстройство на ранних стадиях, то их отправляют в наш «Центр здоровья». При заинтересованности молодых людей и разработке индивидуальных рекомендаций, в большинстве случаев, их физическую форму удаётся восстановить. А в дальнейшем соблюдение эффективных методов профилактики заболеваний, воздержание от вредных привычек, исключение факторов риска приводит и к полному выздоровлению. В нашей практике таких жизненных историй достаточно. Но хочется, чтобы детки с самого рождения привыкали к здоровому образу жизни, с полноценным уходом и многогранной заботой родителей».