04.11.2025г.

- Начнём с того, что тревога - это неотъемлемая часть нашей жизни, и у каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство. Нереально оградить себя от внешнего мира и жить, словно в коконе. Что в равной степени вредно. Но сохранять высокий жизненный тонус можно! Главное – настроиться на позитив и соблюдать баланс.  Психологическое и физическое состояние одинаково важны, если вы желаете обрести спокойствие, удовлетворение и уют внутри себя. На помощь придут несколько составляющих: занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон и любимое хобби. Созидательные мысли, добродушные отношения в семье, с друзьями и близкими, комфортная обстановка на рабочем месте также будут укреплять «защитную подушку» и помогать организму вырабатывать «гормон радости», чтобы преодолеть трудности и переживания. Поверьте, позитив в своей жизни всегда можно найти, ведь обстоятельства гораздо лучше, чем мы их воспринимаем.   

  А мы советуем: прислушайтесь к мнению эксперта, выйдите на прогулку с доброжелательным настроением и искренней улыбкой. Она вернётся от окружающих, нам так необходим оптимистический взгляд на жизнь!