25.08.2023г.

Он один из самых известных витаминов. Его советуют принимать при простуде, для профилактики сезонных болезней и укрепления иммунитета. А еще бытует мнение, что его не бывает много. О чем это? Конечно, о витамине С. 

Витамин С действительно важен для организма человека:
- участвует в синтезе коллагена, карнитина, гормонов и аминокислот
- необходим для укрепления кровеносных сосудов и заживления ран
- является антиоксидантом
- поддерживает функцию иммунной системы
- облегчает всасывание железа при лечении анемии.

Суточная потребность витамина С в среднем равна 90 мг. Это количество содержится в 225 г лимона, в 45 г черной смородины или в 200 г квашеной капусты. 
А вот верхний предел составляет всего 2 000 мг в день. 

Стоит отметить, что подобных проблем не возникает при естественном поступлении витамина С из продуктов питания.

Ешьте полноценно и разнообразно! А дополнительное применение витаминов в аптечных формах должно быть строго по назначению врача.

Для записи на прием к специалистам:

г. Кемерово, пр. Октябрьский, д. 53/1
тел. 8 (3842) 78-00-70
e-mail: priemnaya@kemdc.ru
сайт: http://kemdc.ru

Подписывайтесь на аккаунты ГАУЗ ККДЦ имени И.А. Колпинского:
- Телеграмм https://t.me/kkdc42
- ВКонтакте https://vk.com/club205438248
- Одноклассники https://ok.ru/group/58312353251328